ボディリメイク– category –
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筋肉の成長と修復はどのくらいかかるのか？それに必要なものは？
仕事後、ジムで体を動かし、疲れを吹き飛ばしてリフレッシュ。しかし、筋トレを終えた後、身体中が叫び声を上げるような痛みに襲われる。筋肉が燃え上がり、まるで全身... -
【スポーツインストラクター 遠藤 哲哉（DDTプロレス）】腰痛改善ストレッチ 〜遠藤哲哉選手のおすすめトレーニング〜
遠藤哲哉、DDTプロレスリング所属。プロレスラーとして活躍するかたわら、スポーツインストラクターとしてトレーニングやボディメンテナンスの指導にも取り組んでいる。... -
『美と健康は1日にしてならず〜ピラティス体験レッスンに行ってみた〜プライベートレッスン編』
【ピラティス体験レッスンに行ってみた〜プライベートレッスン編】 こんにちは！ミライです。前回のピラティス体験記事から、早いもので1ヶ月が経ちました。 まるスポ編... -
『美と健康は1日にしてならず〜ピラティス体験レッスンに行ってみた〜』
【ピラティス体験レッスンに行ってみた！】 初めまして、こんにちは！ミライです。先日、ピラティスの体験レッスンに参加してきました。 ここ数年、コロナ禍で登場して...
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