筋肉の成長と修復はどのくらいかかるのか?それに必要なものは?
仕事後、ジムで体を動かし、疲れを吹き飛ばしてリフレッシュ。しかし、筋トレを終えた後、身体中が叫び声を上げるような痛みに襲われる。筋肉が燃え上がり、まるで全身…
『美と健康は1日にしてならず〜ピラティス体験レッスンに行ってみた〜』
【ピラティス体験レッスンに行ってみた!】 初めまして、こんにちは!ミライです。先日、ピラティスの体験レッスンに参加してきました。 ここ数年、コロナ禍で登場して…